هل لابد من تناول الفوليك آسيد أثناء الإعداد للحمل
لقد تبين ما للفوليك آسيد من أثر كبير في الحد من حالات عيوب الأنبوب العصبي مثل الشلل نتيجة مشاكل الحبل الشوكي للجنين فإذا كنتي تخططين للحمل فيجب عليك تناول مكملات الفوليك آسيد بنسبة 400 ميكروجرام يوميا قبل ثلاثة أشهر من محاولة الحمل ومواصلة ذلك حتى الأسبوع الثاني عشر للحمل هذا بالإضافة لاتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على الخضروات الورقية الخضراء والبقوليات وحبوب الإفطار والبرتقال والبابايا والموز والتي تعتبر كلها مصادر طبيعية للفوليك آسيد
لقد تبين ما للفوليك آسيد من أثر كبير في الحد من حالات عيوب الأنبوب العصبي مثل الشلل نتيجة مشاكل الحبل الشوكي للجنين فإذا كنتي تخططين للحمل فيجب عليك تناول مكملات الفوليك آسيد بنسبة 400 ميكروجرام يوميا قبل ثلاثة أشهر من محاولة الحمل ومواصلة ذلك حتى الأسبوع الثاني عشر للحمل هذا بالإضافة لاتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على الخضروات الورقية الخضراء والبقوليات وحبوب الإفطار والبرتقال والبابايا والموز والتي تعتبر كلها مصادر طبيعية للفوليك آسيد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق